14 maja

Dziewczyny w jakich butach ćwiczycie. Może ktoś coś polecić? Rozglądam się właśnie za nowymi i kompletnie nie wiem jakie mam wybrać. Będę wdzięczna za konkretne przykłady;p może coś takiego: http://allegro.pl/buty-damskie-puma-pulse-flex-xt-core-188573-01-new-i6049715297.html [...]

Ale co Ty świrujesz z jakimś nabieraniem tłuszczu. Dowaliłeś kalorii i normalne, że w miecha przyszlo Ci na początku kilka kg, przecież jesteś na masie, to w jakim tempie chciałbyś tyć, O,5 kg na miesiąc? Normalne że na masie trochę wody i tłuszczu przybywa, pytanie, w jakiej proporcji jest to do mięśni;) Siła Ci rośnie, kratkę widać, obwody lekko [...]

ćwiczył siłowo 2 x w tygodniu, powiedzmy 6 ćwiczeń złożonych na trening - i to wszystko - duuuże ciężary, mało powtórzeń (3-6), sporo serii (10-5). I to wszystko. Tykuś pytanie jeszcze powiedzmy 6 ćwiczeń po jednym by tam na partie wychodziło ale psizesz 10 - 5 serii 3-6 powtórzeń czy w tym wypadku lepiej zrobić po 2 ćwiczenia na partie po 5 [...]

Dzięki za info Weasley! Dobrze wiedzieć, że goście są w formie i że jakby co to będą walczyć przeciw sobie na 100% ...a co do typów na pozostałe walki to zgadzam się z Silvą - Arona wygra (OBY!), a Igor będzie miał ciężki orzech do zgryzienia z Alistairem, ale też sobie poradzi. Co zaś tyczy się walki samego Silvy to byłoby moim zdaniem niezłym [...]

"przeciez biora VIAGRE tez osoby ktorym staje wiec to musi byc cos innego ..." zależy jaka pani przed Tobą w łóżku leży wiesz niektórzy nie mają tego luksusu ładnych żon bez urazy dla nikogo nie miałem nikogo konkretnego na myśli...

[...] ze odpowiednie ubranie maskuje wyglad, czasem mozna sie posunac do takiego ruchu ze spina sie lopatki i sylwetka sie znacznie zweza a szyja wyglada na duzo ciensza no coz - jak ktos nigdy nie byl w sytuacji gdzie przez glupie stereotypy los wisial na wlosku nie wie o czym tutaj piszemy pozdro dla tych co maja wieksze ambicje niz praca fizyczna

Fajny temat dobrze że go ktoś odświerzył. Ja specjalnie wielki nie jestem ale jestem (w porównaniu z niecwiczącymi i moją szkołą w której prawie nikt nie ćwiczy) dosyć silny jak mam jakiś przyrost sily to na wf jak jest na siłce sprawdzam rekord wtedy 2 klasy mnie obserwują i jest fajnie jeden gościu do mnie mów ,, ty koksie mów co [...]

a ty Dudek ile masz w łapie że taki mondry jesteś czemu większość ja przeczytałem połowe tego tematu i wypowiadali się duzi a i ja do jakichś sucharów się nie zaliczam mimo że duży też nie jestem pracodawcy dobrze patrzą na tych co mają troche sily ja jak naprzykład poszedłem do pracy to przy wszystkich mnie chcwalił ale miało to też swoje minusy [...]

Syl.: ja miałam leczone przednie zęby (nie z zaniedbania)i mają normalny kolor. Ja radze Ci iść do dobrego dentysty z nowoczesnym sprzętem i to jak najszybciej!

Dawidek,wlasnie to chcialam napisac,co Ty Niektorzy maja zero fantazji.HIV i inne chorobska nie pukaja do Ciebie i sie nie pytaja,czy moga zarazic.

http://www.fight24.pl/wp-content/Robert-Whittaker-17-1024x683.jpg Esther Lin, MMA Fighting Nieoficjalnie w planach Robert Whittaker vs. Jared Cannonier na UFC 248 Nieoficjalnie UFC planuje zestawienie walki w wadze średniej w której mieliby się zmierzyć Robert Whittaker i Jared Cannonier. Ariel Helwani z ESPN ujawnił te informacje na swoim [...]

[...] juz pelne owlosienie?albo inaczej zapytam czy poki pelne owlosienie sie nie rozwinie to sie jeszcze rosnie?bo cos takiego slyszalem. bo ja oprocz wlosow na glowie i lonowych to innych nie mam(nie liczac na nogach czy rekac ale tez nie duzo)a moi rowiesnicy raczej maja...fajnie bybylo gdyby tamto to byla prawda bo wtedy mam szanse duzo urosnac

Mam 13, prawie 14 lat ,183 cm wzrostu (rodzice mają 186 i 175) wyskok z miejsca to ok 70 cm a z rozbiegu nie wiem waże 72 kg taka budowa kości .Trenuje wyskok od 2 tyg' myślicie że dużo jeszcze urosne? Zmieniony przez - morfino w dniu 2008-03-09 13:33:13

elektrownia testosteronu, co masz na mysli. moze jednak nie jestem swiadomy za bardzo co robie chcac ominac nogi. Ma na myśli wyrzuty testosteronu, które mają miejsce przy ćwiczeniu dużych partii, a zwłaszcza przy przysiadach i martwym ciągu. Ćwiczysz nogi (połowa twojego ciała) dajesz sygnał anaboliczny dla reszty mięśni w twoim ciele. Zmieniony [...]

w namiotach..??!! masakra a ja mialem jechac na wesele do rodziny w ten wekkend no ale trza sie poswiecic bo nas tlyko 5 jest. Zastanawiam sie gdzie te namioty maja stac no a z tymi panienkami to niezly pomysl bo moj spiwor jest ch***** ...muahaha Pozdroo

"...do formy wrocimy jak przestaniemy tyle chlac" bo chlopaki z WDY to maja dobra forme tylko nie w tym co potrzeba hehe

Ogólnie przeplatane okresy masowy z okresami redukcyjnym i jak najbardziej mają sens i można stosować tego typu rozwiązanie. Osobiście po 14 tygodniach budowania masy mięśniowej Zaczyna mi się nudzić i wiem między innymi że nie przykładam się już tak mocno do tego jak w początkowych jej okresach. Dlatego między innymi po około 14 tygodniach [...]

****master prawda jest taka że amazone miała kiedyś post pełen swoich fotek. potem go skasowała a linka mają nieliczni Może jak ładnie poprosisz to ci odpali. Ja prosiłem i dostałem, fotki są naprawde niezwykłe RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

Czy aby na pewno chodzi Ci o plan? Oczywiście, że chodzi mi o plan. Ćwiczenia których powinienem unikać to ćwiczenia stojąc jak unoszenie sztangielek bokiem, czy żołnierskie wyciskanie, oraz przysiady, martwy ciąg i wiosłowanie. Taa, polemizowałbym jeśli nie masz konsultacji z jakimś ogarniętym lekarzem. Uważam, że się znam, jestem studentem [...]

znowu te napnki a nie macie takich zdjec ja przedostatnia fota na drugiej stronie ?? własnie ta fota ukazuje całe piekno tych fitnessek... a nie jakies sztuczne oswietlone, błyszczace i swiecace sie brązowe farby które niby maja poparwic wyglad i estetyke ale jak dla mnie tak naparwde to działaja jakos odpychajaco zdr.